脚很粗要怎么办？

概述

生活上有这么一些人就是上半身的话是很瘦的，可是从屁股以下的地方就会出现不协调的情况出现的，这样给人的整体的感觉就是不太好看的，所以那些被这个问题困扰的美眉们你们有没有想要减下我们那粗粗的大腿的肉呢？那我下面就和大家分享一些好的方法。

步骤/方法：

1 首先的话减腿部的肉的话建议可以选择快速走路的这样的一个运动，因为这样可以达到提高人体的新陈代谢率，也会让我们腿部的脂肪充分的燃烧起来，从而达到减肥的效果。

2 而且减肥的话也离不开饮食的要求了，饮食的话要尽量的清淡一些，多吃些新鲜的水果和蔬菜，不要吃高热量、高脂肪的食物，因为这些食物不易消化，很容易会导致脂肪的堆积。

3 也要控制进食的分量，尽量的选择晚餐要吃少的饮食方法。而且睡前的话建议可以做30分钟的仰卧起坐这个运动，因为这个运动可以达到对我们大腿的拉伸作用，对减大腿内侧的肉是很有效果的。

注意事项

平时的话要多喝水，尽量的不要吃零食，不能吃膨胀的食物。