频繁感冒怎么办

概述

最近这段时间总是感冒，好了没有一个星期，病情又开始反反复复的，我开始有点烦心，后来医生给了我几个建议，试了之后感冒少了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 平时的时候如果经常都是容易感冒的话，那么就是体质比较虚弱，这样的话在平时的时候就要多加强体育锻炼，最好每天都保持运动30到45分钟。

2 平时的时候如果经常感冒的话，那么就要做好保健，平时的时候饮食还有就是生活起居有规律，晚上的时候不经常熬夜，平时不吸烟不酗酒，睡眠质量好，这样的话就不容易出现感冒的症状。

3 平时如果经常感冒的人群，可以多吃点营养的食物，比如平时的时候多吃点橙子之类的，富含维生素C比较多的食物进去，这样的话抵抗力才会提高，就不容易出现感冒的症状。

注意事项

平时容易感冒的人群，早上的时候可以早点起来呼吸点新鲜空气，可以去周围跑跑步之类的来提高免疫力。