慢性胃炎该如何养胃呢？_健康经验_快速问医生

概述

由于自己平时不注意的饮食习惯导致慢性胃炎的情况发生。所以在平时不怎么注意就会引起胃痛的情况，所以在平时养好胃就显得特别重要。今天我就给大家分享下正确的养胃方法。

步骤/方法：

1 首先是最重要的，就是一日三餐要养成良好的习惯。按时的就餐，形成一个饮食生物钟。这样让自己的肠胃不会受罪。

2 进食温度适合。饮食的温度以“不烫不凉”为度，即通常保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食或许过热饮食都会损伤胃粘膜，影响胃的功用，还能使胃粘膜血管扩大，可致使胃粘膜出血。

3 细嚼慢咽。少食粗糙，过硬食物，对食物充沛咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的作业担负，咀嚼次数愈多，随之排泄的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等效果，能够维护胃粘膜。因而，进食宜细嚼慢咽，不行囫囵吞枣。

注意事项

要养成良好的饮食习惯，也要养成良好的卫生习惯。

慢性胃炎该如何养胃呢？