如何拥有一双性感的美腿_健康经验_快速问医生

概述

羡慕那些腿又细又长的妹子么，是不是经常幻想自己也拥有一双这样性感的美腿呢？擦擦你的口水向下看去把，今天，我要给大家介绍几个瘦小腿的方法，让我们的美腿梦不再是美梦。

步骤/方法：

1 首先带来的是屈腿法。只要我们坐在椅子上，直视前方。左手扶着椅背，右手放在腿上。左腿与地面保持垂直，右腿脚尖挨地，小腿收紧，向椅子下方移去，然后回到原点。如此反复，就可以达到瘦小腿的效果了。

2 接下来要介绍的是腿部伸压的方式。躺在床上，直视天花板，双腿并拢，但是膝盖要保持不弯曲，慢慢向胸部贴近，双腿向上抬起，再接近，如此反复15次左右，我们就会发现腿部的肌肉在慢慢的消失。

3 最后是弓步压腿。这个动作我们要在平地上进行。双手放在地上，与肩同宽。然后前后腿同时迈出一大步，臀部向下压，以弓箭型为准。停留五秒后起来，再重复刚刚的行动压一次。反复每边各做十次即可。

注意事项

想要美梦成真，就要持之以恒。每天花半个小时，日月累计，定会达到你想要的效果的。

如何拥有一双性感的美腿