老年人怎么预防老年痴呆？_健康经验_快速问医生

概述

同事小刘的爷爷今年才67就老年痴呆了，我们都为他感到一丝难过。因为这个病目前没有好的治疗方法，找一些朋友和医生问了下在生活有什么方法可以预防或者降低患上老年痴呆的方法。总结了点经验分享下。

步骤/方法：

1 每天喝两个苹果，吃点肉桂。听大夫说这两样都与含有能减低发生老年痴呆的药物成分相同。所以就每天吃点吧。少吃点含糖的食物，吃糖太多的话会增加老年痴呆的风险。

2 平时的时候多看看书学习学习，学习什么都行，只要让大脑保持一定活力就行了。多多参加一些老年人的一些体育活动多与人交流。这样有助于改善记忆和思维能力。

3 医生说每天要有一定时间去沉思冥想。应为经常沉思有助于增加大脑灰色物质，有助大脑修复。每天沉思冥想几分钟有助于保护大脑敏锐性，降低早老性痴呆危险。沉思冥想还有助于降低高血压水平、减轻压力、抑郁和炎症程度，改善血糖和胰岛素水平，促进大脑血液流动。

注意事项

老年痴呆要早发现早治疗，因为虽然老年痴呆是不可逆转的，但是及时的治疗会延缓甚至让病情有好转。

老年人怎么预防老年痴呆？