如何治疗高血脂

概述

现在的老年人很多都有心脏病或者糖尿病，而其中大多数有都是三高人群，高血糖，高血压，高血脂，下面和大家分享下如何有效控制高血脂的办法

步骤/方法：

1 要想改善高血脂，第一要做的就是戒烟，吸烟对身体是百害而无一利，不光是高血脂，有其他病症的人最好也不要抽烟，害人害己

2 其次就是饮食了，平时要吃低胆固醇的食物，像肉类，蛋类这种高胆固醇的食物最好少吃，还有不要因为有病就肆无忌惮的吃饭，高血脂的人一定要控制饮食，八分饱就好，控制好自己的体重，过度肥胖会加重病情

3 还有高血脂的人要多多锻炼，不运动也会越来越胖的，进而加重病情，经常做运动可以强健体魄，也可以减肥，有效降低血脂

注意事项

注意毕竟是患者，运动不要太剧烈，像慢跑，游泳这样的有氧运动就好