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2013-07-31 20:27:24口臭真的是让人很困恼的一件事,它不仅让人难以启齿,还影响着个人的交际关系,讨厌别人用异样眼光看自己,更讨厌别人在背后说这说那的,后来听说可以从饮食上面来改善口臭,试过以后果然好了很多,大家不妨也来试一下吧。
1 早餐的时候我们可以准备上一杯酸牛奶、一个煮鸡蛋,因为酸奶中含有有益菌它可以使肠道保持一个良好的微生态环境,还能增加有益菌的繁殖,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质可以促进肠道活动,肠道好了,口气就也没那么重了。
2 中午的时候我们也可以多吃一些新鲜的蔬菜,像是西红柿、紫甘蓝、生菜、胡萝卜可以把它们拼成一盘小凉菜,不仅可以清肠降火,还含有丰富的纤维帮助清理肠道。
3 然后我们也可以多吃一些新鲜的水果,水果中含有丰富的可溶性纤维,可以帮助清理血液,净化肠胃,以此来改善口臭。
我们还可以多吃一些梨,它有去火,通便的作用,也可以帮助肠胃的清理。
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