睡前美容的二三招_健康经验_快速问医生

概述

忙碌了一天，躺在心爱的床上，不要急着马上就入睡，午夜时分是皮肤自我修复的黄金时间，因此，做好睡前美容十分的重要，让我为大家介绍睡前美容的二三招

步骤/方法：

1 吃晚饭的时候不要吃得太多，七八分饱就行了，因为食物的消化需要血液的帮忙，大量的食物堆积会需要很多的血液，因此不利于脸部血液的循环，睡前可以喝点红酒，延缓衰老

2 睡前的护肤很重要，卸妆要卸的干净，敷面膜是必须的，晚霜乳液之类的可以涂得厚点，这样子后半夜皮肤的吸收更好，手部肌肤也可以涂些护手霜，再套个手套

3 睡前有条件的一定要泡个脚，不仅缓解一天的疲劳，脚步的反射神经很多，泡脚还可以促进全身的血液循环，对健康大有好处，晚上睡眠质量大大提高

注意事项

睡前千万不要吃宵夜了，不仅对皮肤不好，还增加胃的负担

睡前美容的二三招