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2013-07-31 18:53:21大家都从新闻里看到了最近的很多地方都有高温橙色预警,而且还有高速路上大鱼被烤熟的新闻,那么这种容易中暑的天气该如何预防中暑呢?我们在家里应该常备哪些药物呢,我跟大家分享一下我的心得。
1 首先就是建议大家减少建议午后高温时段的户外活动或作业。因为户外活动的温度如果过高,会导致我们迅速失去身体内的水分,严重的可能让我们休克,脱水,甚至中暑,所以大家要注意这一点,可以在晚上凉快一些的时候做这样的活动。
2 大家可以在高温的时候外出带一些防暑降温的药物,比如风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物可以提神醒脑,也可以让我们在遇到有需要帮助的人伸出援手,所以大家可以常备一些。
3 最后就是大家可以在日常饮食要补充足够的蛋白质,鱼、肉这些都很重要的,在三餐中加入预防中暑的新鲜蔬菜和水果,像西红柿、西瓜、苦瓜。这些都是很好的选择,而且夏季的价格都是很亲民的。
另外就是要注意多喝水,如果在外边不是很方便的话,可以减少活动量,以保持身体的水分不减少。
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