得了颈椎病别害怕

郑大少 分享 A-100%A+

2013-07-31 18:46:19
概述

现在有越来越多的人得了颈椎病,原因其实很简单只有一个,就是一直低头做事。有的上班人士一天到晚低头俯在电脑桌子上,有的学生因为低头做作业等等。颈椎病体现在平时经常头晕脖子僵硬等等。

步骤/方法:

1 在长时间低头做事后你要放松自己的颈部,加强对颈肩部肌肉的锻炼。在桌子上写作业打电脑的时候你要保持正确的良好的坐姿,电脑屏幕不能离眼睛太近。

2 按摩牵引法预防。颈椎病患者会有很深刻的体会,在犯病时经常会有头晕目眩的感觉还有脖颈酸疼的感觉。因此我们可以使用按摩牵引法来预防。我们可以用手按摩脖颈部位,或者自己借助外力来牵引脖子。

3 药物治疗或者理疗。药物治疗就是通过服用药物来治疗颈椎病。理疗法就是应用声、光、电、热、磁等作用于人体,来治疗和预防颈椎病。

注意事项

颈椎病患者一定要注意不能一直低着头做事。

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