用饮食的方法治疗便秘有哪些误区

概述

相信很多有便秘的朋友，都不喜欢用药物的方法治疗便秘，经常用食疗的方法解决便秘出现的问题，然而有的人便秘的问题却越来越严重，所以这里和大家分享一下，用食疗的方法治疗便秘容易出现的误区。

步骤/方法：

1 很多人发生便秘的问题，就会买很多香蕉，一下子吃上几个香蕉，希望便秘的问题能解决了，结果便秘的问题没解决，反而给肠胃加重了负担。尤其是吃了没熟透的香蕉，对身体的危害很大的。

2 有些人以为是不是最近吃的大鱼大肉太多了，太油腻了才导致便秘的发生，为了解决便秘的问题，就只吃素食，严重的连油也吃得很少，这样很不好，因为肠道也需要油脂来润滑，稍微吃点香油，对便秘也是很有好处的。

3 有的人以为出现便秘问题，是身体火气大的表现，就会喝很多的茶水，其实，便秘的时候不适宜喝茶，这样不仅不会解决便秘的问题，还会加重便秘。

注意事项

发生便秘的问题，还是吃水果蔬菜的好，但是吃任何事物都不能过量，这样对健康不好。