得了鼻炎该怎么办啊

概述

鼻炎相信大家都不陌生，我身边很多朋友都患有鼻炎，经常会感到鼻塞，还会流鼻涕，甚至有时候会不停的打喷嚏。这样子给生活带来了很多的不便，那么现在呢，我要分享些治疗鼻炎的有效方便给大家。

步骤/方法：

1 首先饮食这方便大家一定要重视，尽量不要去吃刺激性的食物，例如辛辣的食物还要油炸类的炒类的食物，因为这些食物都是属于热性的食物，吃多了对鼻炎没有好处。

2 习惯白天黑夜颠倒的朋友们，一定要改掉这些不好的习惯，千万不可通宵玩游戏或者熬夜工作，一定要有一个良好的睡眠规律。

3 有时候由于天气的原因鼻子灰比平时感到更不舒服，甚至会感觉鼻子里面痒痒的，这个时候不要用手指去抠鼻子，应该用干净的纸巾去掏鼻子，以免把手上的细菌带入鼻子里面。

注意事项

不要太过于着急，保持心情愉快，适当的做些运动。