头晕应该如何预防?_健康经验_快速问医生

概述

头晕，相信大家都不陌生，因为这种现象不分老小都会发生。那么，什么类型的会经常发生头晕呢？这种现象应该怎样预防和避免发生呢？下面就让我为大家说明一下吧。

步骤/方法：

1 烟酒之类要尽量避免，而且，生冷、油腻和过咸过辣过酸的食品能不吃的就不吃。尤其是一些动物的肝、肾、肠等和蛋清。海鲜也要少吃。多吃一些新鲜的蔬果，列如水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。

2 有少部分的人头晕的主要原因是因为血粘度高高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。最主要的是平时饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。

3 在平常的生活中，要经常积极的吵架各种体育锻炼，把自身的抵抗力提高。体质较差的人要注意提高身体各个机能的免疫力。体质较胖的人要增强气血运行。

注意事项

冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

头晕应该如何预防?