女性如何保护好心脏

概述

现在很多年轻女性由于工作生活的压力，心脏功能就不太强壮，前几天，公司让我们体检，就有很多朋友通过心电图检查出心脏有些衰弱，医生告诉我们平常我们女性要学会保护好心脏，就让我们来学一下

步骤/方法：

1 有些人长时间处在紧张状态下，就会影响到心跳，从而刺激心脏病的发作。所以平常我们要远离高压工作。让心脏放松。做人开开心心地过每一天。

2 平常饮食要健康，少吃快餐，不要让自己太瘦，常吃红色果蔬可以帮助女性补血，也会减少心脏病的发生，比如草莓、樱桃、杨梅、西红柿，还有大蒜和奇异果也不错。

3 平常不要总说没时间运动，其实只要做做倒爬、倒行，而且每次只需15分钟就足够了，在家就可以完成。心脏不好的人，选择在傍晚慢跑10分钟。早上跑步不适合心脏不好的人。

注意事项

女性如果出现呼吸急促、不规则心跳、过度虚弱等现象的时候，就要高度重视。