阴雨天，怎样让心理好起来_健康经验_快速问医生

概述

我们往往都会感觉阴雨天好郁闷，特别是夏天闷热的时候，正常情况下人们的一般心理就是会不高兴的，阴雨天的郁闷事也越来越多，一个不小心还会办不好事，我这里有小窍门，可以让你在阴雨天不会再不高兴，可以充分体会到这样的天气是这样的可爱

步骤/方法：

1 由于阴雨天光纤较弱，人体分泌的松果激素较多，甲状腺素和肾上腺素的分泌浓度就低了，神经细胞液就因为这样不活跃了，从而导致了我们心情不好，有一个简单的方法就是买太阳灯，也就是人们常说的白炽灯，这些在屋里开白炽灯，会提高神经细胞活跃度，从而让心情好起来

2 在阴雨天我们还可以用保持比往常更充足的睡眠时间了来抵抗不良情绪，人在困倦的时候更容易情绪低落，当睡得很饱，休息的很好的时候自然就会精神百倍，当然如果有朋友对睡觉不敏感那就更可以用洗澡或者吃自己最喜欢吃的东西来排解

注意事项

注意：我们要做心灵的主人，而不是随着外界的干扰走

阴雨天，怎样让心理好起来