瘦子也有烦恼_健康经验_快速问医生

概述

补充营养是关键，如果先天就很瘦，想胖都胖不起来，说明先天吸收不好，光靠食物的营养来补充是不够的，还要有营养品跟上。

步骤/方法：

1 多和你那些吃货朋友一起，饮食的多样化可以达到你增肥的目的，因为不同的食物里面的营养物质，可以满足人体需求。要是你天生不胖体质，你就一步一步来，因为一口吃不成胖子的哦，请注意，早餐很重要，这一顿千万不要忽视哦

2 不挑食，注意营养的全方位补充，蔬菜和肉类要有效结合，不要因为要增肥，就吃完睡觉，醒来吃饭，这样对你的身体很不好也，增肥也需要适当的运动，和充足和良好的睡眠习惯可以很好的促进你的胃口。

3 另外，要多加注意你的口腔问题，拥有一副好的牙口，也是你增肥不可缺少的武器哦。

注意事项

千万不要因为减肥而忽视锻炼，这样的话对身体好很不好哦。

瘦子也有烦恼