平日里男人该如何自我壮阳?

概述

每个男人都希望自己性生活方面强壮无比,但是有些男人虽说希望自己强壮,却因某些原因不愿意去看医生或买些有利于这方面的补品吃.下面跟大家分享一下一些简单的能自我改善男性功能的一些小方法,希望对大家有用

步骤/方法：

1 首先是睡觉时尽量不要穿内裤睡,最好让阴囊裸露在外面睡觉,因为睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比人体温要低一点的,如果穿着内裤睡会让阴囊不能很好的散热而影响睾丸功能.

2 每日直接用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸阴囊两到三分钟,因为按摩睾丸与阴囊能改善血液循环,从而能经常不断地供给睾丸以新鲜血液,让睾丸功能得到增强,由止提高男性精力

3 每天晚上睡觉的时候用两个手指按压阴茎根部两侧腹股沟管,从上向下抚摩.因为腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路,这样按摩可以刺激血液流向睾丸的通路,使腹股沟管中的血液循环良好,从而提高睾丸功能

注意事项

每天晚上洗澡时用花洒直接冲洗阴茎根部周围,下腹部,脐周围及腹股沟下部等,均有壮阳的功效