补钙用偏法省钱又顶事_健康经验_快速问医生

概述

很多人补钙花很多钱还是缺钙，为什么？因为很多钙剂不容易被人体吸收，所以很多人常常补钙，还是常常缺钙。有人说药疗不如食疗。这里介绍几种食疗补钙的好法。

步骤/方法：

1 补钙用鳖甲、龟板各500克，炒焦共碾成细末，每次口服一小勺，每天两次或是三次。鳖甲和龟板都有补钙的功效，也有强骨补肾的作用。效果是很好的。

2 补钙要适当的多吃虾米，虾米里含有丰富的钙，所以经常吃虾的人不会缺钙的。

3 补钙经常吃大豆、奶和其制品。因为奶和大豆含有比较丰富的钙。经常吃豆喝奶的人也不会缺钙的。

注意事项

建议平衡营养、合理膳食，不要偏食。

补钙用偏法省钱又顶事