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2013-07-31 17:15:15我的胃一直都不是很好,尤其是到了夏天胃病就经常地范,当吃饭的时候胃就出毛病,非常的疼,并且吃不下饭去甚至胃酸导致上吐下泻,太难受啦,我就查了一些资料以及询问医生,得到一些保护胃的小方法,在这我分享一下。
1 首先我觉得应该有一个良好地饮食习惯,我觉得我胃病经常犯就是应为我吃饭没有规律,吃了上顿不吃下顿,所以要按时吃饭,并且要少吃多餐,不要暴饮暴食。
2 有胃病的人就不要吸烟喝酒啦,应该戒掉,胃病是慢性病需要养,所以烟酒咖啡等物品就不要用啦,喝酒伤身,吸烟伤肺,所以爱护自己的身体。
3 饮食不要过于刺激,辛辣,过热,还有不要太酸,我经常胃酸就是使用酸性食品像韭菜,要多喝一些小米粥和面条,这些都很养胃,至于大米就要少吃一些最好。
4 要多喝一些牛奶和水,并且我们吃饭的时候不要边走边吃,为了赶时间导致吃饭没规律,容易吸进凉气,刺激胃,对胃不好。
不要空腹喝牛奶,这些是我的一些经验希望对大家有用。
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