怎么瘦大腿根部的肉？_健康经验_快速问医生

概述

很多女孩子小腿细但是大腿粗，影响穿裤子的整体美感，大腿的肉又顽固难减又明显，不过总是有办法可以消灭他们的，下面为大家介绍几种简便有效的瘦大腿的办法。

步骤/方法：

1 隔空骑自行车的办法：躺在床上或者地上将双腿翘起伸直，做骑自行车的动作，双腿一起做，做到累的时候将双腿伸直张开成80度左右，保持这个动作静止一会，再继续。

2 做高抬腿的动作。将腿往上抬到与地面平行，两只腿左右交换，你会发现大腿非常酸，这样就能达到瘦的效果，反复的做，一次每只腿30个，一天多次，根据自己的情况，想瘦的就多做吧。

3 走楼梯，尤其是上楼的时候做一些小动作，比如说动作大一点。每天坚持快走20分钟，走路是瘦腿的最好办法。

注意事项

想要瘦腿坚持是关键，没有哪种办法是能够马上见到效果的。

怎么瘦大腿根部的肉？