女人裸睡有什么好处么？_健康经验_快速问医生

概述

现在越来越多的人喜欢裸睡，而国内外的养生家和生理学家也都提倡人们培养裸睡的习惯，研究认为裸睡你对身体具有很大的益处，能够促使劳累了一天的身体在完全无遮拦的状态下舒展放松，从而获得更好的睡眠质量。那么，女人适合裸睡么？裸睡对女人有什么好处呢？下面就和大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先，裸睡有祛痛的作用。研究表明，裸睡能够在一定程度上改善慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病，对于女性来说，裸睡还能有效促进血液循环，消除腹部内脏神经系统方面的紧张状态。另外，裸睡还对失眠的人具有一定的安抚作用。

2 其次，裸睡有助于美容。少了衣物的束缚和隔绝，可以使女性裸露在外的肌肤吸收更多的养分，加强皮脂腺和汗腺的分泌，促进身体新陈代谢，有利皮脂排泄和再生，达到美容的效果。

3 另外，裸睡能保护私处。女性阴部常年处于湿润的状态，很容易患上妇科病，裸睡有助于加强女性阴部通风透气，使女性在睡眠中感到温暖和舒适，减轻妇科常见的腰痛及生理性月经痛等问题。

注意事项

不宜在集体生活或小孩同床共室时裸睡；裸睡前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。

女人裸睡有什么好处么？