夏天里怎样吃冰镇食物比较合理？

概述

夏天是一个贪凉的季节，炎炎夏日很多人都喜欢把食物或者水果之类的都藏在冰箱里面去，先冷藏上一段时间再拿出来吃，工作回来后玩耍过后再吃这些冷藏的食品肯定会让然感到一下子凉爽了很多，可是朋友们你们都知道冷藏的东西吃多了对肠胃肯定没好处的，现在我为大家写了几条建议给朋友们看看。

步骤/方法：

1 当我们要吃冷饮的时候一定要记住适量就好，千万不要暴饮这些冷饮，吃完冷饮后请不要马上就吃温度较高的食物这样冷和热都来，你的胃会受不了的。

2 在吃饭前或者吃饭后不要吃冷饮，因为这样会影响消化液分泌，会让胃肠的功能降低，从而不小心就会发生消化不良肚子疼痛的一些症状。

3 刚做完运动的朋友们千万别一口气喝完一瓶冰饮料，或者吃掉几根冰棒，人体温度和冰饮品相差很大如果以下子喝完冰饮料这样对你的肠胃是一很大的伤害的，所以呢，喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下哦。

注意事项

适量适当就好，千万不可为一时凉快就暴饮哦。