怎么样提高记忆力？_健康经验_快速问医生

概述

记忆力是学习和生活里非常重要的东西，很多学生学习很努力但是成效却不大，而很多所谓的高材生的学习却相对轻松很多，这与记忆力有着极大的关联，下面提供一些有效提高记忆力的方法。

步骤/方法：

1 提高记忆力集中注意力是关键。经常专心想一件事情，忽略外界的干扰，每天聚精会神的思考一个问题，持续一段时间你就会发现注意力比原来要容易集中的多。

2 增强自己的理解能力很重要，理解是记忆的前提。对于生活中的小事要敢于思考为什么，怎么样。这样在无形的思考中，理解能力能够得到提升，无形的增强了记忆力。

3 多种感官的集合。讲听觉视觉和触觉结合起来。拿背诵英语单词为例子，一边朗诵一边用眼睛注视单词字母形态，同时用手在桌面上滑动，达到增强映像的效果。

4 选择记忆的最佳时段，9点到11点，15点到16点，19点到20点是最好的记忆时段，科学的选择学习时间也可以大大提高记忆力。

注意事项

不要忽略遗忘曲线的作用，及时回顾记忆的内容。

怎么样提高记忆力？