教你几招看看体内有没有湿气

概述

人体的湿气分为外湿和内湿这两种，外湿可能会导致人体发热，身体会有酸痛的感觉，还可能会感到身体沉重；而内湿则会影响人体内脾脏的生理功能。因此湿气对人的影响还是颇大道德。

测湿气的妙招

1 在你工作的时候，观察自己的工作状态是否欠佳。如果感到胸闷或者身体很沉重的时候，那可能是脾虚已经到达了一定程度。可以采取呼吸一些提神的香气，例如旁边备一些呼吸精油，或者柠檬，感到不适的时候吸一下。

2 内湿基本上都是表现在关节部位，如果感到四肢沉重，身体有点发热的感觉，还有点怕风怕冷的话，可能就是内湿。可以多点去外面活动活动，最好就是出一身汗，出汗后就会感觉良好了。

3 在吃饭的时候观察自己的食欲大不大，如果吃了一点点东西就感到胃胀或者有点恶心的感觉，那么可能是内湿；因为内湿会影响到脾的功能，而脾的功能主要是消化，这时候可是适当的吃一些健胃消食的药品，或者是分几餐来吃。

注意事项

体内湿气的影响其实是挺大的，它会使我们感到疲惫、食欲不振等问题，因此要多点观察自己体内是否含有湿气。