怎么样保护好视力

概述

人们说“眼睛是打开心灵的一扇窗户”，眼睛是人类认识世界的工具，拥有一双漂亮清晰的眼睛是爱美的人都所希望的，但是由于生活工作上面的一些原因，导致眼睛的功能会逐渐的退化，那么在生活中需要怎么样去保护视力呢？

步骤/方法：

1 首先，在工作的时候，需要养成多眨眼的习惯，这样可以让眼睛能够得到一些时间休息，或者说工作学习两三个钟头再远眺一下远方，都可以缓解眼睛的压力。

2 在办公室工作，需要保持室内的通风情况，空调不要开的过高或者比较低的温度，在房间可以撒一点水，或者放一盆水，保持室内的空气湿润，这样就不会常感觉到眼睛干涩的症状。

3 在饮食上面，我们也需要注重调理工作，多吃点富含维生素的食物，补充维生素B1、B2等，多吃点鱼、鸡蛋、大豆类的食物，这些都可以有助于眼睛的保健工作。

注意事项

在眼睛出现问题后，不要随意去用眼药水，以免发生恶化的情况，及时到医院去检查即可。