孕期女性如何选择水果_健康经验_快速问医生

概述

世上水果何其多，酸的、甜的、酸甜的，水大的、水小的，可供女性选择的余地有很大，但要是怀孕之后就不能再像以前一样想吃什么水果就吃什么水果，就需要根据自己的体质而定，那么孕期女性如何选择水果呢？

步骤/方法：

1 首先要是女性肥胖或是有有糖尿病家族史的话，像是菠萝、香蕉、葡萄、香蕉、荔枝、柿子等这些含糖量较高的水果就不要早吃了，即使女性爱吃这些水果，但是为了避免加重孕期肥胖或是糖尿病，只能忍痛割爱就不要再吃了，吃得多会不利于孕妇和胎儿的健康。

2 其次就是女性应该选择含糖量相对较低的水果，西瓜、苹果、梨、橘子、桃等就是很不错的选择，但是虽然是含糖量低，但是女性每天的食用不要超过500克，而且不要一直吃一种水果，而是要选择水果也要多样化。

3 最后就是吃水果的时间，最好选在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。

注意事项

总之，女性孕期吃什么都要适量，适量就会有利于身体健康，吃得多自然就不利于身体健康。

孕期女性如何选择水果