坐月子期间吃什么水果好

概述

女性月子期间的饮食很重要，不仅要多吃点营养含量高的食物，鱼肉、鸡肉、排骨、鸡蛋都是不可少的，但是期间女性还要多吃点水果，多吃水果可以平衡饮食，保护女性孕期胃肠道，下面分享一下坐月子期间吃什么水果好。

步骤/方法：

1 首先就是女性坐月子期间一定要多吃，苹果中含有丰富营养元素利于产后孕妇的恢复，而且苹果还具有健胃、开胃的作用，像是有些女性产后食欲不佳的话，可以吃苹果，另外苹果还能降低血糖及胆固醇，要是孕期女性有高血压综合症、糖尿病的话，建议产后一天食用一个苹果，最好将苹果熬成苹果水或是水果汤。

2 其次就是可以吃桔子，桔子中含有丰富的维C，和丰富的钙质，可以有效防止产后面部皮肤皱纹，另外桔子含有较多的柠檬酸及维生素D，要是女性是母乳的话，能促进婴儿对钙的吸收，防止婴儿发生佝偻病的产生，要是女性哺乳期有乳腺炎的话，橘核20～30粒捣烂水煎服用可以进行治疗。

3 另外，像是梨、荔枝、香蕉等坐月子女性都可以吃，尤其是女性孕期便秘的话，吃香蕉就能缓解，香蕉是防治产后便秘的首选水果。

注意事项

以前女性坐月子说是水果一是会损坏牙齿，而是是凉的，不让坐月子女性吃，其实坐月子女性应该平衡饮食，可以适当吃水果。