有些方法吃水果得不偿失_健康经验_快速问医生

概述

现在的人们都喜欢吃水果，特别是夏天天气炎热，人们都觉得吃一些水果不仅可以补充水分，而且还很有营养，其实现在许多人对水果其实还有一定的误区，这些误区会让你吃不到营养

步骤/方法：

1 现在商店里许多水果都是切好的，一些人喜欢去买切好的水果，其实，水果切开后随着时间维生素会散失，其他的营养成分也会随着时间而减少，所以卖水果应该买回家再切。

2 还有要注意的是水果不要榨汁，现在市场上的很多榨汁机，在将水果榨汁后，会使水果里面的很多营养成分会大幅度的减少，特别是维生素c等，会损失很多。

3 还有就是水果在冰箱里面冷藏之后口感等很多方面都会有提高，但是有些水果冷藏时间太久就会产生很多的亚硝酸盐等有害物质，长期这样吃水果有引发癌症的风险。

注意事项

吃水果是哥好习惯但是要记得选用正确的方法才能吃出健康。

有些方法吃水果得不偿失