体内有湿气怎么办？

概述

我妈是一个湿气比较重的人。每天身上那里不舒服这里不舒服。看了好几年的医生都不管用，吃了很多的药还是不管用。去年有朋友叫她去看中医。我带我妈去了，医生一看她就说她是个体内湿气重的人，而且人容易乏力，很没有精神。医生把了脉之后给看了几贴的药，可是我妈吃了一两贴就不吃了，她说中药太难喝了，而且弄得整个屋子里都是中药味。后来隔壁的阿姨告诉了我妈一些方法我妈就试了试，效果还是不错的。

步骤/方法：

1 体内湿气重最重要的是排气。排气的话可以去拔罐。拔罐主要是把体内湿气重的部给找出来，找出来之后再用药酒涂在湿气重的部分，之后再按摩。按摩的力道要把握好。拔罐最好是一个星期一次，不能太勤了。太勤了有损身体。还有女性月经期间也最好不要做。

2 一些食物也可以去湿气。比如红豆和薏仁米。红豆和薏仁米熬成粥。在熬粥之前要把薏仁米和红豆用凉水泡五六个小时。之后洗干净用砂锅熬。把泡开的红豆和薏仁米倒入砂锅中，再加水，水满过红豆和薏仁米的五六公分就可以了。再开慢火熬。熬得时候可以加入冰糖。熬到红豆和薏仁米都烂的时候就可以关火出锅了。早上喝一碗效果最好，也对健康有益。

3 一些花也可以去湿气。比如金银花和甘草金银花一般可以做菜，也可以泡茶。金银花可以做成汤来喝。在锅里把水烧开了之后，放入洗干净的金银花，不用太多，十来朵就行，再盖上锅盖烧开就可以了，出锅前加盐。甘草的话一般是泡茶喝，一杯水配上三四片的甘草的就可以了。一天喝两三杯就可以了。

注意事项

体内湿气重的人一定要注意运动，也不能每天都宅在家里。冬天一定要注意保暖。