如何让宝宝早睡早起_健康经验_快速问医生

概述

有些孩子的睡眠可能不规律，有的白天睡觉很多，晚上不睡觉，让大人很苦恼，有的睡觉很晚，让本来就很累的家长更加的疲惫，那该如何让宝宝早睡早起，睡个安稳的觉呢？

步骤/方法：

1 首先给宝宝做一个时间表。早上几点起床，起床之后做什么，这样慢慢地到点就会起床了。

2 白天不让宝宝睡觉，尽量选择中午睡觉，避免傍晚的时候让宝宝睡觉，不然傍晚睡觉后，晚上很长时间都不睡。

3 晚上的时候，定点睡觉，把她放在床上，可以给她讲故事之类的，不要和他在玩闹，不然宝宝处于一种兴奋状态，自然就睡不着，会睡的很晚。

4 白天的时候，尽量和她玩耍，让他处于一个兴奋的状态，可以出去逛街，去超市，慢慢的累了，到了晚上很快的就会进入梦乡，而且一晚上都很安稳，不会哭闹。

注意事项

让宝宝从小就有一个好的作息习惯，长大以后，也会不变的哦，让宝宝更加健康的成长。

如何让宝宝早睡早起