如何吃出好身材？_健康经验_快速问医生

概述

我老姐从小就张的很胖，两姐妹在一起一个高高瘦瘦的.一个胖胖的很多人都说我们不像姐妹，长的差距太大，每次人家说她胖都会跟人家急，后来出去工作了，一年没见，见面一看结果她比起我来还瘦，一时半会没认出来，后来偷偷问她怎么这样瘦的，她告诉我是吃出来的。

步骤/方法：

1 准备材料：青苹果500克，芦荟200克（芦荟很少地方会有的卖，虽然是常见植物，据我所知，我就在沃尔玛超市中买过，其他地方好像没见过，一劳永逸的就是在家里花盆小院种上几棵），白砂糖30克，冰糖15克

2 先要将青苹果削皮洗干净，把它切成两半取出里面的核心，然后切四成四方小块；芦荟去刺，去皮洗净（去皮时注意，不要用手直接碰到肉里，那样很不卫生，要留一点抓手的），切成条状，均匀的撒上糖腌1小时。

3 往铝锅里倒入清水，差不多小半锅，用大火烧开。水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，现在要改用小火炖，加上锅盖炖到酥软就好（差不多时间是15分钟），就可以直接食用了。

注意事项

差不多是饭后一小碗，美味可口，多的放冰箱保鲜，夏天喝还是解暑高级品呢。

如何吃出好身材？