鼻炎怎样调养

概述

现在的空气污染很严重，前段时间气候变化比较大，那时候有点鼻塞，也没在意。因为一般小感冒我也不会去看病的。但是后来有时候还会出现头痛，胸闷，记忆力也不好，长时间流鼻涕的症状。看医生，医生说是患了鼻炎，如果长期这样下去可能会演变成一个慢性病，到时候就不好治疗了。经过我一段时间的调养，没有使病情恶化，逐渐迈入健康的走道。下面是一些鼻炎调养的小经验

步骤/方法：

1 在天气骤降的时候，要注意身上的保暖，普通的伤寒感冒都可能导致鼻炎。鼻炎对于一般人都是小问题，注意正常的预防措施很重要

2 在饮食上是要注意的，鼻炎患者尽量多吃含铜较高的食物，对血液、心脏和肝脏的功能有重要的作用，主要有油菜大白菜扁豆等。含锌的食物也应多补充，少吃辛辣油腻的食物。

3 注意保持健康的生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度劳累。有空多去户外活动，避免长期在鼻塞的房间内呼吸浑浊的空气。多锻炼身体加强体质

注意事项

注意保暖，多吃辛辣油腻的食物，多吃含锌含铜的食物，多锻炼身体调养鼻炎不是什么问题