预防牙周病，重在自我口腔保健

概述

对于牙病是很多人都会有经历的一种现象是比较的常见的，一句话说的好，牙痛不是病，痛起来不要命。但是对了很好的预防牙病的发生，一定要做好一定的牙的保护和一定预防的措施。下面大家一起来学习一下吧！

步骤/方法：

1 首先是要保持自己的口腔卫生。一定保持良好的卫生习惯，一定要注意形成早晚要刷牙习惯，饭后一定要记者漱口，同时也要注意正确刷牙的习惯，一定要注意小孩要养成晚上刷牙的良好习惯。

2 其次，就是要注意疾病发生的一些早期信号。一定要注意观察在刷牙或是吃东西的时候是否有异常的情况出现，一定要引起高度的关注，如果出现这些现象考虑是牙周有炎症的表现，一定要到医院进行积极的治疗。

3 最后，是要自己或是家人养成良好的饮食习惯。从一些改变自己的饮食结构，尽量的不吃含糖多的食物，一定要特别注意不要吃软性甜食，要尽量的多吃富含纤维的食物，这样是可以增加唾液的分泌，起到清洁牙齿的作用。

注意事项

要纠正各种不良习惯，如儿童吮手指、咬铅笔等。要戒烟，明白吸烟对牙齿的危害是巨大的。