不良生活习惯让年轻人健忘。

概述

如今，健忘不再是老年人的代言词，越来越多的年轻人也开始健忘，其实造成健忘的原因有很多，很多都是生活中的不良习惯造成的。到底有哪些习惯呢，我们一起来看一下。

步骤/方法：

1 生活中摄入过多的有害金属。生活中如果铝制的餐具食用过多，就会摄入过多的铝。爆米花，油炸食品中含有较多的铅。这样在生活中过多的吃这些食物，就会对身体造成伤害，造成健忘。

2 经常加班工作。晚上工作必然会影响到第二天的工作质量，这是因为大脑会长时间处在一种疲劳的状态，得不到放松和休息，长久下去，也会造成健忘的现象。

3 经常吃止痛，失眠的药。因为工作的紧张，所以很多人在这种压力下会造成失眠的现象，所以就借助失眠药来睡眠。但是这种药物对记忆的影响是非常大的，长久服用，就会使脑的记忆力下降。

注意事项

在生活中一定要注意保护自己的大脑，不然得了健忘症可就得不偿失了。