几种强力清理肠道的食物，不得不看_健康经验_快速问医生

概述

每个年龄段的人都在为身体的毒素所困扰着，气色差，肠胃炎等一系列病症，归要到底还是体内毒素不能及时有效的排出体外所导致的。现在我给大家介绍几种排毒食物，成本低，效果好。

步骤/方法：

1 黑木耳可以强效排肠毒，它里面含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以适当多吃一些，做法可以选择凉拌，或者配合着其它蔬菜青炒，效果都是比较好。

2 海带可以促进血液油酯的代谢，可以通肠道，它属于碱性食物，可以防止血液酸化，而且热量很低，多吃一些对于排除肠毒有很好的作用。做法也可以是凉拌，也可以先清蒸再调拌一下。

3 糙米是很好的排肠毒的食物，它首先是粗纤维食物，对人体消化有很大的作用，而且里面含有丰富的维生素，可以促进血液循环，预防便秘和肠癌。做法可以先将其洗净，用水泡一个小时，煮成粥来喝。

注意事项

毒素长期在体内堆积会导致很严重的病症，甚至是癌症，所以不可忽视肠道清理工作。

几种强力清理肠道的食物，不得不看