治疗便秘有哪几种食疗方法？

概述

便秘导致的原因有很多，最常见的就是腹胀痛，大便的次数少，而且排出的粪便比较臭，排出困难的症状，临床上回出现大便不通，长时间不排便的症状，所以需要通过饮食来改善一下便秘的症状！

步骤/方法：

1 糖醋草鱼片：草鱼600克，木耳60克，葱，姜，蒜，料酒，老抽，香菜，白糖等适量。将草鱼去鳞洗净去内脏，切成片状，木耳要泡发，切成小块状，再将鱼片放入油锅中煎成金黄色，将炸好的草鱼片加入香菜和木耳煮熟，最后加入调味品，小火微炒即可！

2 青椒炒猪肝：猪肝650克，青椒200克，黑木耳 5朵，芝麻油，生粉，老抽，料酒，蒜，适量。首先将木耳洗净切块，泡发，然后把猪肝切块加入生粉，老抽，料酒，盐，味精，搅拌一下，在准备一下调味汁，把木耳用开水煮熟，最后将腌制好的猪肝和木耳放入锅中用中火小炒至熟即可！

3 空心菜炒肉丝：空心菜400克，猪瘦肉300克，食盐，生姜，大蒜，各20克，老抽，味精盐适量。将猪肉切丝，空心菜洗净切成段，然后将调味品加入到猪肉中，搅拌一下，加点醋会比较好的，然后在油锅中稍微小火爆炒，7成熟后加入所有的调味品和空心菜再用大火炒一下即可！

注意事项

注意在便秘的症状需要调理肠胃，所以多吃点清理肠胃的食物会比较好的！