治疗便秘有哪几种食疗方法?

小女生150 分享 A-100%A+

2013-08-02 11:14:35
概述

便秘导致的原因有很多,最常见的就是腹胀痛,大便的次数少,而且排出的粪便比较臭,排出困难的症状,临床上回出现大便不通,长时间不排便的症状,所以需要通过饮食来改善一下便秘的症状!

步骤/方法:

1 糖醋草鱼片:草鱼600克,木耳60克,葱,姜,蒜,料酒,老抽,香菜,白糖等适量。将草鱼去鳞洗净去内脏,切成片状,木耳要泡发,切成小块状,再将鱼片放入油锅中煎成金黄色,将炸好的草鱼片加入香菜和木耳煮熟,最后加入调味品,小火微炒即可!

2 青椒炒猪肝:猪肝650克,青椒200克,黑木耳 5朵,芝麻油,生粉,老抽,料酒,蒜,适量。首先将木耳洗净切块,泡发,然后把猪肝切块加入生粉,老抽,料酒,盐,味精,搅拌一下,在准备一下调味汁,把木耳用开水煮熟,最后将腌制好的猪肝和木耳放入锅中用中火小炒至熟即可!

3 空心菜炒肉丝:空心菜400克,猪瘦肉300克,食盐,生姜,大蒜,各20克,老抽,味精盐适量。将猪肉切丝,空心菜洗净切成段,然后将调味品加入到猪肉中,搅拌一下,加点醋会比较好的,然后在油锅中稍微小火爆炒,7成熟后加入所有的调味品和空心菜再用大火炒一下即可!

注意事项

注意在便秘的症状需要调理肠胃,所以多吃点清理肠胃的食物会比较好的!

猜你喜欢