怎样正确的刷牙？_健康经验_快速问医生

概述

我们每天早上起床第一件事情就是刷牙，晚上睡前也会刷牙，保持牙齿的清洁，一天就会心情大好。做好牙齿的清洁也是有讲究的，不知道大家在刷牙的时候有没有使用正确的方法。那么我们怎样刷牙才是正确的呢?

步骤/方法：

1 牙刷的选择，刷头不宜过大，要选择软而细的刷毛，刷毛的顶端应选择椭圆形的磨毛，刷柄的选择不宜过长，过细过短也不适宜。所以选择的时候按照上面的方法选择。

2 牙膏的选择，要选择含氟的牙膏，这样可以保护牙釉质，增强牙釉质的强度，进而增强牙齿硬度，有预防龋齿的作用。但是摄入过多的氟对身体健康是不利的。

3 刷牙的时间不宜过短，建议每天要刷牙两次，早一次晚一次最好，每次每个部位来回刷5次一共刷10次，这样能保持口气清新，牙齿健康。

注意事项

勤刷牙，多动手，孩子的牙齿健康同样重要，自己做好的同事也要监督孩子正确刷牙！

怎样正确的刷牙？