怀孕时饮食需要注意什么

概述

女人 怀孕是一件大事，在怀孕的十个月里，有好多东西是不能吃的，如果吃错了东西，严重的话有可能会导致流产，那么怀孕时在饮食方面需要注意什么呢，现在介绍一下

步骤/方法：

1 首先要注意控制血糖，不要吃太多甜的食物，因为过度摄取糖量会导致孕妇血糖偏高，孕妇血糖高了就会增加胎儿的体重，严重的话有可能会导致宝宝出现先天畸形的情况。另外，血糖过高也会加重孕妇的肾脏负担，不利于健康。

2 其次是不要吃高蛋白食物，如果吃太多高蛋白质的东西，就会加重肠胃负担，容易生成大量的硫化氢、组织胺等有害物质，影响孕妇的欲，产生腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3 最后不要吃高脂肪食物，因为高脂肪的东西本来对人体来说就是有害的，怀孕的妇女更加要注意这一点，如果吃太多高脂肪的东西，容易胆固醇高，也可以促进催乳激素的合成，有可以会得乳腺癌。

注意事项

注意怀孕后你不是一个人，做什么事和吃什么东西都要小心，要不然会影响宝宝的发展的。