近视眼吃那些食物有好处

水若寒123 分享 A-100%A+

2013-08-02 11:03:18
概述

现在很多人多多少少都有点近视，最可怜的就是孩子刚上一年级，就带上了大眼镜，那么得了近视眼在饮食上要注意什么呢？平时吃哪些食物有益于近视眼呢？下面我给大家介绍下

步骤/方法：

1 平时要多吃含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛奶都含有大量的蛋白质，蛋白质可以补充眼内肌肉、视网膜的营养，平时早餐的时候可以吃个煮鸡蛋，让我们的近视眼得到缓解

2 平时可以多吃些鸡肝，鸡肝可以炒着吃，还要加些调料才够美味，实在不想做去熟食店买现成的，由于鸡肝里面含有大量的维生素A，有养肝明目的功效，适用于各种近视。

3 还可以多吃些核桃仁，可以把核桃仁压成泥状，然后加入到平时喝的牛奶或者豆浆里，可以当早餐长期吃，可以增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而达到治疗近视的效果

注意事项

很多食材都对眼睛有好处，平时可以多吃些，时间长了近视就会好多了

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