男人想戒烟怎么办？

概述

吸烟是大多男性朋友们的一种爱好，因为吸烟可以解决自己的一些生活上的烦恼和压力，对于生活上压力大的人来说，最喜欢吸烟了，我男友曾经也吸烟，但是因为我的极力反对，吸烟对他对以后的孩子都是有坏处的，最终他还是戒掉了。

步骤/方法：

1 减少每天吸烟的数量：其实对于一些烟瘾很大的人来说，想戒烟千万不要超之过急，不要想一下子戒掉，你要减少你每天吸烟的数量，如果你以前一天抽一包烟，那么你就可以三天四天抽一包，慢慢地来。一定要有毅力和恒心哦，等到你三天四天抽一包的话，你就尝试一个星期抽一包，慢慢的减少。

2 吃口香糖：呵呵，大家都知道口香糖有益口腔清新，当你达到一个星期吸一包烟的时候，你就可以慢慢戒烟了，就是每次当你想抽烟的时候，你就嚼口香糖，把想抽烟的欲望压下去，你试试会会有效果的哦，有些人喜欢吃槟榔，但是槟榔里面含有致癌物，所以我推荐嚼口香糖。

3 拒接别人给你烟抽：对于一些或许已经戒掉香烟的男性朋友来说，自己可以不买烟抽，但是别人给的话，就会碍于面子接受，但是接受后就会觉得不抽觉得丢了可惜，就会把烟抽了，然而，慢慢的就又会上瘾了，所以当你朋友给你烟抽的时候，你可以说，你已经戒烟了，没人会认为你男人不抽烟丢人，实际上有那种心态的人，往往也是不关心你的人，你又何必在乎不关心你的人的想法呢？

注意事项

男人们，记住，戒烟不仅仅是为了你自己，更是为了你的家人哦，吸二手烟比你吸烟还严重，除非你不爱你的家人。