预防冠心病怎样预防

概述

冠心病发病率日趋增高，好发于冬季和早春季节，发病年龄躲在40岁以上，男性高于女性，下面给大家介绍几种预防冠心病的方法，仅供大家参考。

步骤/方法：

1 对于有糖尿病患者应严格控制血脂，坚持饮食控制，及降血脂的药物治疗，并配合运动锻炼，40岁以上有易患病因素的人群要及时检查。

2 研究表明冠心病发病与血压水平相关，健康人群每年应至少测量一次血压，高危人群至少3-6个月测量一次血压，血压控制不理想或血压部稳定的病人应按期测量并复查，3个月后血压未达到目标者应到医院进行治疗

3 合理搭配膳食结构，较少摄入脂肪，控制膳食总热量，限制酒精的摄入量，保证足够的维生素微量元素和膳食纤维的摄入。

4 吸烟也是冠心病的主要危险因素之一，烟草中含有多种物质对心血管系统影响明显，尼古丁是血管张力增高和动脉痉挛，血压升高心率加快，心肌耗氧量增加，猝死率增高。戒烟可降低冠心病50%的发病率。

注意事项

肥胖是冠心病的一个独立危险因素，鼓励和教育病人适当的参加体育活动，中等强度的有氧活动。对于已经患了冠心病的患者应注意心律失常、急性心力衰竭、休克等危及生命的病发症。