近视眼如何避免度数猛增？_健康经验_快速问医生

概述

现在的近视眼越来越年轻化，包括十岁以下的孩子都出现了近视，都是由于长期玩电脑或者看小说以及漫画导致的眼过度疲劳，慢慢的形成近视，近视之后带上了眼镜，由于不注意近视的度数越来越大，严重的到了接近1000度，这样对自己身心健康是很不利的

步骤/方法：

1 平时积极学习并养成做眼保健操的习惯，这样可以促进眼部的血液循环，达到保健的一个非常好的效果。尽量不要长期带着眼镜，如果上课的时候必要的时候可以带着

2 一定要克制自己的玩电脑或者看漫画的时间，电脑的光辐射是比较大的，一般上网连续超过2小时就会出现疲劳，所以尽量减少时间，家人也要积极监督

3 多吃些蔬菜和水果以及动物肝脏，都是经过科学实验证明的对眼有营养保健的作用。尤其是胡萝卜，可以合成视紫红质，对眼睛的平时需要的一些重要物质合成有很大帮助

注意事项

注意平时对眼睛的保护，包括防风防沙，避免衣物经常进入眼睛产生过大的刺激

近视眼如何避免度数猛增？