夏日炎炎怎么预防中暑_健康经验_快速问医生

概述

夏天的高温天气越演越烈，现在很多抵抗力比较低下的人们常常会中暑，导致我们的身体收到了很大的伤害，心情也会有所影响。其实我们在平时就应该注意自己的身体，以防中暑给我们带来危害，下面我来分享给大家一些预防中暑的方法。

步骤/方法：

1 夏天我们出门的时候一低昂要带太阳伞或者遮阳帽这些，还可以涂一些防晒霜。还要时刻保持增加体内水分充足，夏天我们每天最好都要和5-8杯水左右。

2 还有就是我们平时不要做强度过于高的运动和劳动，当然这样运动的量也不可以太大。还有最好是身边随时都带有防暑的药物，例如藿香正气水这些。

3 选着合适的时间出门，夏天在中午的时候我们尽量不要出门，因为这个时候的太阳光最大。还要有充足的睡眠时间，午睡的时间一定要恰当，还有食物饮食要保持清淡为主。

注意事项

如果出现中暑的现象，我们一定要及时就医。

夏日炎炎怎么预防中暑