肥胖的人想吃冰激凌了，怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

还在为每每看到可口的冰激凌，而只能呆呆的在那留口水吗，现在小编为大家介绍几个肥胖的人吃冰激凌注意的方法

步骤/方法：

1 少吃。既然是冰激凌，顾名思义想到的当然是要少吃，而且一天最多也只能吃一个，因为里面含有糖分，有的还含有奶油，蛋白质，热量是相当高的

2 尽量选择糖分，热量低的。可以选择刨冰类的，因为里面的糖分很低，也不含有奶油，含的卡路里也少，这样吃起来也放心

3 吃完饭过后吃。千万不要空腹的时候吃冰激凌，因为此时人体的吸收比较快，能吸收大量的能量，要饭后吃，因为饭后吸收能力小，而且此时处于一个比较饱的状态，也不会吃下多少呢

注意事项

不要选择有奶油的，比较甜，最好是不含有糖分的，如冰棍类的就可以的

肥胖的人想吃冰激凌了，怎么办？