调理身体的各种上火

概述

身体上火是都市人的亚健康症状，所以我们不能负略它，上火会使人咽喉肿痛，身体不适，那如何快捷调理身体的各种上火？今天我就向你们介绍几招快捷调上火的招数。

步骤/方法：

1 上火常见的很3种，就是心火、肝火和肾火。 首先，我们先来说说心火。心火分两种，一种是实火，一种是虚火，而虚火表现为低热、口干和心烦等，所以治疗虚火的方法是吃一些滋阴的食品苦瓜和山竹都是不错的选择。 然而实火的表现为口腔健康有影响、心烦易怒等，所以治疗实火的方法可以喝一些淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶等茶类饮品或者水果。

2 第二是肝火，引起肝火的原因主要有心情不好、休息不够，经常熬夜，多吃一些刺激性的食物，例如辣椒。因此，肝火旺的人需要吃一些降肝火的药和水果，而药就可以不吃就尽量不吃，水果又健康又有营养，所以治疗肝火的方法是吃一些梨、香蕉、菠萝、草莓、橙子等。多吃蔬菜不熬夜，才能预防肝火。

3 第三是肾火，引起肾火的原因是因虚而导致火旺，虚指的是肾的部位缺少水分，肾火的症状为面红,小便如茶等。所以肾火旺的人要多吃一点偏凉性的水果，例如西瓜、香蕉、枇杷、芒果、甜瓜、橙、猕猴桃等。

注意事项

上火不是喝一些凉茶就可以完完整整的解决问题，生活多一些调理也是很重要哦。