孕妇选择食物

概述

准妈妈在怀孕期间，该怎么正确选择食物来帮助妇幼的营养吸收呢？这事真的还需要我们费心，我们可以通过本篇文章的介绍，一起来详细了解一下吧！

步骤/方法：

1 如果有肥胖或有糖尿病家族史的人，最好不要吃含糖量较高的水果（菠萝、香蕉等）。怀孕的妇女更是不要吃，否则会对孕妇和胎儿的健康都会有所影响。

2 女性最好选择些糖类较低的水果，如西瓜、梨、柿子等。但不能每天都吃同种水果，每天食用也不能超过一斤，要尽量吃一些不同种类的水果，可以调节饮食均衡。

3 此外，在吃水果最好选在两餐之间，这样的话，既不会让血糖太高，又可以大大降低了低血糖的发生，这样对我们的身体是大有益处的。

注意事项

注意上述的事项，我们可以健康的过好每一天。