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2013-08-02 8:20:41我姐姐生孩子得了产后抑郁症,平常总是闷闷不乐的,我就从朋友那打听了很多可以调节产后抑郁的食物,都是朋友们用过的,很好的哦,希望可以帮助产后抑郁的朋友们。
1 产后抑郁症可以通过多吃深海鱼来调理,鱼中含有的成分可以帮助人们快乐,同时它其中的营养成分对产后恢复也是很有作用的。
2 产后抑的人要多喝低脂牛奶,低脂牛奶含有丰富的钙质,也会让人感到快乐,平复情绪,让人不容易紧张、暴躁或焦虑,低脂或脱脂牛奶含有的钙特别的丰富,是很适合产后的妈妈来喝的。
3 产后抑郁症要多吃柚子,大蒜,柚子里含有丰富的维生素C,可以帮助血液流通顺畅,增强身体的抵抗力,大蒜,焦虑症患者应该多吃点大蒜,吃大蒜会感觉不疲倦,也让人不那么烦躁。
抑郁症的患者要保持良好的心情多看些喜剧对心情好
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