脑溢血是什么！

概述

脑溢血又称脑出血，是指非外伤性脑实质内的自发性出血，病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人也称高血压性脑出血。

步骤/方法：

1 在平时，我们应该多锻炼身体，因为这样会使我们的身体机能保持良好的状态，但也不要太过于操劳！我们还要保持良好的心态保持乐观情绪，避免过于激动。

2 注意饮食饮食要注意，不要吃的太油腻，尽量多吃蔬菜什么的，这样有益于身体的新城代谢，还可以补充维生素的吸收，何乐而不为呢！大家说对吧！

3 注意天气变化寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

注意事项

时时注意自己的身体，发现不适就去医院就诊！