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2013-08-02 8:10:31中高考的考生在面对考试的压力会产生紧张感,还有焦虑,所以好的食物疗法对改善考生的情况有很大的帮助的,下面是我在生活中比较好的食物疗法希望对中高考考生有帮助!
1 排骨焖香菇:排骨600克,香菇300克,油,盐,生抽,八角,葱,姜,辣椒,适量!将排骨剁成小块,去骨,然后用热水把排骨烫一下去掉血沫和杂质,然后把排骨倒入油锅中,稍微翻炒,加入清水和所有食材,用大火煮开,最后改用小火慢炖30分钟即可!
2 蚕豆烧肉:猪肉300克,老蚕豆300克,清水400ml,糖20克,大蒜,生姜,料酒适量,将洗净的揉倒入锅中用大火翻炒一下,在锅中加入料酒,生姜,大蒜,盐,味精,炒匀,加入清水转中火烧开,在将处理好的蚕豆加入到锅中等煮熟即可食用!
3 肉炒黄瓜片:黄瓜400克,精肉300克,油,盐,葱花,大蒜,花椒面,适量!将黄瓜洗净切片,葱花切碎,肉要切片,黄瓜片倒入开水中,然后在油锅中把肉翻炒,加入花椒面,葱花,酱油,和黄瓜,加点适量的清水和盐,然后继续翻炒,待炒熟后即可食用!
由于紧张和焦虑,所以最好的方法是食物疗法加体育锻炼会比较好的!
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