嘴里发苦怎么办

概述

大家偶尔会不会有这样的感觉，感觉嘴里苦苦的，有时候味道还不太好呢，我有一段时间也这样，反正不好受，吃东西味道也不对。不过现在基本没有出现了，有点小经验，希望能帮到大家。

步骤/方法：

1 不吃太多辛辣的东西。我们中医老师说，口苦一般都是胃热或者肝胆热引起的，所以啦，少吃上火的东西，清淡一点，活喝水，身体机能自然而然就会自动调整过来啦。其实我觉得从饮食上调理比吃任何药都管用，而且更健康不是吗。

2 多吃粗纤维的食物。吃粗纤维的食物有助促进胃肠运动，因为当消化不好，食物在胃肠内时间停留过久的话也会导致胃热，是湿热，会引发口苦等症状，所以啊，大家多吃粗粮，多吃水果，多吃粗纤维的蔬菜什么的。同时也要多放松，有时候压力太大也会导致胃肠运动无力的，心情很重要。

3 含点维生素c。这个方法是听说的，说是含2~3片在舌下，含几次就好了。但这个方法只适合应急什么的，治标不治本啊。所以还是建议大家规律生活不熬夜什么的，让身体在一个健康的环境下，多做点运动什么的也是不错的。

注意事项

如果你们好好调理了一番还是不见效的话，建议去医院看看了额，有可能什么胆囊炎什么的，不过健康生活是没错的，祝大家天天健康天天好心情。